КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА у мужчин: инструкция для НЕГО.
     

     Каждый четвёртый мужчина после 40 проходит через этот "знаменитый" кризис.
     1) Смыслы и итоги. Мне кажется, или сейчас этот кризис проходит еще острее? Стереотипы, амбиции, список достижений... Буквально некогда быть в моменте и слишком короткий миг кайфа от достижения цели....Заработал на дом/завод/пароход...классно...прошло две недели и опять "скучно". У соседа дела идут лучше. Опять я "недокрутил", недо... А времени то все меньше! 

     2) Найти "виновного" в собственном метании и дискомфорте. 
Мне уже 40/45. А может я жил как-то не так, раз мне так тревожно теперь? Может моя жена не лучший вариант? Может мои друзья не друзья? Может работа не та? Ведь ощущения счастья мало, радости мало...
Когда "виновные" найдены, следуют штормовые перемены: новый роман, место жительства, работа, приятели...Но новые социальные "выборы" предъявляют новые требования к твоей психике - а это стресс. То есть ты не уменьшил его в своей жизни, а увеличил. Ок - адреналин даст ощущение пульса жизни. Но ненадолго, потому что биология. Что дальше? Повышать градус? Часто на этом этапе приходит осознание, что "со мной что-то не так", и становится еще т
ревожнее, чем ДО перемен. 

    КАК ПРОЙТИ?
- Ответить на три главных вопроса : кто я, где я, зачем я. Самому или с психологом. 
- Понимать, что это особый период, и переоценка, взвешивание итогов - замечательная точка развития, и именно поэтому ее эффективнее пройти медленно и тща

тельно проанализировав свою жизнь. Оцените ее, но не в сравнении с кем-то (это очень трудно, но возможно), а по собственным критериям и ощущениям. Сначала смотрим на очевидные плюсы, затем прикидываем, что было бы можно добавить в свою жизнь, чтобы украсить ее - новое хобби или нереализованную мечту научиться играть на банджо? 
Не обязательно радикально перестраивать жизнь. Если уверен, что многое нужно поменять, можно сделать это постепенно и осознанно, избежав тотальных разрушений.
- Панику по поводу старения тоже не сбрасываем со счетов. Но поддаваться ей, впадая в забытье и опуская руки (депрессивный сценарий), так же не конструктивно, как пускаться в "фестиваль" - тот же способ уйти от себя, от своих переживаний. Что полезного Вы можете для себя привнести в свою жизнь? Чуть больше движения (выбирайте любимый вид), чуть больше полезной еды, чуть меньше алкоголя, хороший психолог рядом.
- Оглянитесь вокруг, приблизьте тех людей, которые, Вы это уже знаете, могут поддержать Вас, разделить Ваши чувства и мысли - поддержка понадобится. Покажите им, как Вы это цените, и самому станет спокойнее и легче - без привязанностей любой кризис превращается в торнадо...
- И не скрывать. Нельзя скрывать свое состояние!! Обращаться за помощью, например к психологу, не стыдно. Это нормально, также как и чувствовать все эти новые чувства, и желания, и сомнения.



Сайт создан с Mozello - самым удобным онлайн конструктором сайтов.

 .